Сегодня мы приготовим с вами легкий летний 🍰 ПП-торт с ягодами черной смородины, лёгкий не только в плане приготовления, но и по КБЖУ, ведь летом это особенно важно!
Друзья, сохраняйте в закладках и буду Вам признательна за ♥️
Нам потребуются:
1) Ягоды чёрной смородины - горсть!
2) 100 мл - кефира,
3) Стевия жидкая или сироп топинамбура - по вкусу,
4) яйца - 2 шт.,
5) Мука из обезжиренного грецкого ореха- 30 гр.
6) Мука из семян амаранта - 30 гр.
7) Разрыхлитель - 1 пачка
Все смешать, в конце добавить ягоды чёрной смородины, аккуратно перемешать и вылить в силиконовую форму. Отправить в микроволновку на 5 минут.
Наш замечательный Кекс ГОТОВ!
✅ Остудить и можно уже есть, кому очень хочется - и так вкусно! Приятная кислинка 😋
Можно полить йогуртом со стевией.
У кого хватает терпения продолжаем готовить целый ТОРТИК из нашего кекса!
Делаем крем для пропитки.
Нам потребуется:
1) творог 5% - 150 гр.
2) сметана 10% - 150 гр.
3) стевия жидкая или сироп топинамбура - по вкусу
✅ Все взбить погружным блендером и наш крем ГОТОВ!
Собираем торт, чередуем слоями кекс и крем. Можно собрать в форме, можно просто на тарелочке. Отправляем его на ночь в холодильник для пропитки, а утром наслаждаемся кусочком тортика с ароматным чаем.
Несколько слов о пользе муки из обезжиренного грецкого ореха🌰
✅ сохраняет в себе все полезные свойства и питательные вещества цельного ореха. При этом ее можно смело назвать диетическим продуктом из-за небольшого содержания жира.
✅ Обезжиренных дробленый грецкий орех содержит большую концентрацию растительного белка а также витамины А, группы В, С, К, Е, РР, каротин, фосфор, калий, магний, кальций, железо и цинк.
✅ В нем содержатся полиненасыщенные кислоты нужные для здоровья мозга, сердца, печени.
✅ Обезжиренный дробленый грецкий орех используется для диетического, спортивного и здорового питания, а также его рекомендуют для роста и полноценного развития детей.
Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 33,1 г, Жиры - 21,3 г, Углеводы - 32,4 г./ 450 кк.
✅ Купить муку из обезжиренного грецкого ореха , семян амаранта, тыквы, кунжута, конопли можно в нашем магазине,
✅ Различные натуральные сахарозаменители и многое другое- ПОЛЕЗНОЕ для вашего здоровья!
Заходите к нам за ПОЛЕЗНЫМИ покупками, будем рады Вас видеть!
#ппрецепты #пппитание #фитнесрецепты #диабет #диабетможно #диабетрецепты #мукаизгрецкогоореха #амарантоваямука #миндальнаямука #стевиякупить #сироптопинамбура