Летний легкий ПП-торт с ягодами черной смородины.



Сегодня мы приготовим с вами легкий летний 🍰 ПП-торт с ягодами черной смородины, лёгкий не только в плане приготовления, но и по КБЖУ, ведь летом это особенно важно!


Друзья, сохраняйте в закладках и буду Вам признательна за ♥️


Нам потребуются:

1) Ягоды чёрной смородины - горсть!

2) 100 мл - кефира,

3) Стевия жидкая или сироп топинамбура - по вкусу,

4) яйца - 2 шт.,

5) Мука из обезжиренного грецкого ореха- 30 гр.

6) Мука из семян амаранта - 30 гр.

7) Разрыхлитель - 1 пачка



Все смешать, в конце добавить ягоды чёрной смородины, аккуратно перемешать и вылить в силиконовую форму. Отправить в микроволновку на 5 минут.


Наш замечательный Кекс ГОТОВ!

✅ Остудить и можно уже есть, кому очень хочется - и так вкусно! Приятная кислинка 😋

Можно полить йогуртом со стевией.


У кого хватает терпения продолжаем готовить целый ТОРТИК из нашего кекса!



Делаем крем для пропитки.

Нам потребуется:

1) творог 5% - 150 гр.

2) сметана 10% - 150 гр.

3) стевия жидкая или сироп топинамбура - по вкусу


✅ Все взбить погружным блендером и наш крем ГОТОВ!


Собираем торт, чередуем слоями кекс и крем. Можно собрать в форме, можно просто на тарелочке. Отправляем его на ночь в холодильник для пропитки, а утром наслаждаемся кусочком тортика с ароматным чаем.


Несколько слов о пользе муки из обезжиренного грецкого ореха🌰

✅ сохраняет в себе все полезные свойства и питательные вещества цельного ореха. При этом ее можно смело назвать диетическим продуктом из-за небольшого содержания жира.

✅ Обезжиренных дробленый грецкий орех содержит большую концентрацию растительного белка а также витамины А, группы В, С, К, Е, РР, каротин, фосфор, калий, магний, кальций, железо и цинк.

✅ В нем содержатся полиненасыщенные кислоты нужные для здоровья мозга, сердца, печени.

✅ Обезжиренный дробленый грецкий орех используется для диетического, спортивного и здорового питания, а также его рекомендуют для роста и полноценного развития детей.

Пищевая ценность (на 100 г): Белки - 33,1 г, Жиры - 21,3 г, Углеводы - 32,4 г./ 450 кк.


✅ Купить муку из обезжиренного грецкого ореха , семян амаранта, тыквы, кунжута, конопли можно в нашем магазине,

✅ Различные натуральные сахарозаменители и многое другое- ПОЛЕЗНОЕ для вашего здоровья!


Заходите к нам за ПОЛЕЗНЫМИ покупками, будем рады Вас видеть!


#ппрецепты #пппитание #фитнесрецепты #диабет #диабетможно #диабетрецепты #мукаизгрецкогоореха #амарантоваямука #миндальнаямука #стевиякупить #сироптопинамбура

Просмотров: 3