Льняная каша - королевский продукт, настоящий суперфуд!


А вы пробовали приготовить льняную кашу из семени льна?


Еще нет? ТОГДА ВАМ НЕСОМНЕННО стоит ввести семена льна в свой рацион? Семя льна - ЭТО:

🍀Кладезь БЕЛКА и КЛЕТЧАТКИ,

🍀Источник незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, кстати, Омега-3 даже больше, чем в рыбьем жире

🍀 Источник витаминов А, Е, В1, В3, В6, В12,

🍀 Источник микро и макро-элементов К, Са, Mg, Mn, Pp, Cu, Zn, Fe, Na, K, Si, Cr, B

🍀 много лигнанов - растительных Антиоксидантов!!!


Все эти компоненты поддерживают


✅ нормальное функционирование многих систем организма,

✅ Способны нормализовать давление,

✅ снизить холестерин в крови,

✅ повысить иммунитет,

✅ регулируют деятельность ЖКТ, выводят шлаки и токсины из организма,

✅ нормализуют уровень сахара в крови,

✅ лигнаны могут снизить риск онкологии!


❗Семена льна обладают Желчегонным действием, по-этому людям у кого есть камни в желчном пузыре продукт рекомендуется применять после консультации с врачом❗


Потребление льна заметно улучшает состояние кожи и мышц! Польза несомненна!

Лён прекрасно насыщает и хорошо помогает пройти переходный этап тем, кто распрощался с животным белком.

Протеины, содержащиеся в семенах льна, являются самыми питательными протеинами растительного происхождения;


ПОЛЬЗА семян льна очевидна, объясняется их уникальным составом:

1. По содержанию полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла (так, например, в семени льна в 3 раза больше Омега-3, чем в рыбьем жире). В 100г. семян льна содержится 56,8% ОМЕГА3 от рекомендованной суточной потребности.

2. В семенах льна содержатся Лигнаны («растительные гормоны»), которых в 100 раз больше, чем в других растительных продуктах. Лигнаны хорошо известны как антиоксиданты, препятствующие развитию рака, защищают от свободных радикалов, нормализуют холестериновый обмен, замедляют старение. Они также обладают антибактериальным и антивирусным эффектом. В 100г. семян льна содержится 90% ЛИГНАНОВ от рекомендованной суточной потребности.

3. Семена льна являются отличным источником растительной клетчатки, повышенное содержание которой в продуктах способствует снижению риска онкологических заболеваний и положительно влияет на иммунитет. Благодаря высокому содержанию полисахаридов отвар из семян льна оказывает обволакивающее и бактерицидное действие при гастрите и язве желудка. Клетчатка улучшает опорожнение кишечника, предотвращает дисбактериоз, регулирует уровень сахара и холестерина, способствует похудению!


  1. Лён придает энергии и силы организму;

  2. Лён ускоряет восстановление мышц и связок после физических нагрузок;

  3. Льняное семя укрепляет ногти и кости, улучшает зрение, увлажняет кожу, предотвращая появление морщинок;

  4. Выводит из организма избыточную жидкость (снимает отеки) и уменьшает воспаления, стабилизирует артериальное давление (снижает);

  5. Лён содержит вещества, которые снижают риск заболевания раком молочной железы и простаты;

  6. Лён способствует уменьшению предменструальных болей, стимулирует сжигание жира, улучшает работу печени;

  7. Помимо всего прочего, семя льна улучшает функции щитовидной железы!

  8. Лен богат клетчаткой, способствует похудению!


ПОЛЬЗА ЛЬНЯНОЙ КАШИ



- полезна для людей, страдающих онкологией, сердечно-сосудистыми, аллергическими, ЖКТ заболеваниями, диабетом,

- уменьшает зависимость больных диабетом от инъекций инсулина.

- снижает уровень сахара в крови

- способствует улучшению состояния при кожных заболеваниях, продлевает «молодость» кожи и волос

- способствует хорошему пищеварению

- благотворно влияет на сердечно – сосудистую, нервную, гормональную системы, опорно-двигательный аппарат

- улучшает состояние костной и хрящевой ткани

- активизирует обменные процессы в организме

- защищает организм от вредных последствий радиационного облучения, способствует выведению из организма радионуклидов.


Польза семян льна ДЛЯ ЖЕНЩИН


- БЕРЕМЕННЫМ женщинам каши из льна необходимы для полноценного развития плода

- усиливает лактацию

- смягчает менструальные симптомы

- в период менопаузы улучшает физиологического состояния. Благодаря содержанию в льняном семени лигнанов можно избавиться от приливов.

- предотвращает рак молочной железы

- идеальна для похудения.

По своим свойствам лигнаны льна применимы при профилактике и терапии онкологических заболеваний женской и мужской половой сферы, рак молочной железы, матки, яичников, фиброму матки, кистозно-фиброзную мастопатию, эндометриоз у женщин, рак простаты у мужчин.




Как приготовить кашу из семян льна?


Есть несколько простых секретов приготовления каши из семян льна, чтобы сделать её ещё более вкусной и полезной.




1) смолоть семена льна непосредственно перед употреблением или взять нашу готовую уже смолотую кашу из семян льна и расторопши (или амаранта)- в ней больше нет ничего кроме семян - 80% семян льна/ 20% семян расторопши или амаранта,

2) залить горячей водой 60-70*С - этого вполне достаточно,

3) важно дать ей настояться в течение 15-20 минут

4) можно добавить "вкусняшки" 😋

🍯Мед, сироп топинамбура или другие натуральные природные сахарозаменители,

🥥Кокосовое молоко,

🍫Какао порошок или кэроб - для шоколадного вкуса ( детям нравится),

🍓 любимые Ягоды,

🌰 грецкие орехи или др.


Можно наслаждаться, приятного аппетита!


Наша льняная каша с расторопшей - это 28% белка, 18% углеводов, 11% жиров, 283 кК в 100г.

✅ Это сытный завтрак или перекус! Надолго насыщает, проверено!


✅ Семена расторопши положительно влияют на восстановление работы печени!




В нашем магазине в широком ассортименте представлена продукция из семени льна:

есть крекеры из семян льна , флаксы , льняная мука, льняное масло, урбеч из семян льна , льняные каши, например, с семенами амаранта, с белыми грибами и зеленью, с овощами, "Стоп ДИАБЕТ", "Стоп ХОЛЕСТЕРИН", есть разные льняные хлебцы и фруктовые батончики с семенами льна.



А вот о пользе Амаранта мы Вам обязательно расскажем в отдельном посте, он требует особого внимания, так как это признанный во всем мире СУПЕРФУД!


Друзья, а вы едите льняную кашу или другие продукты из семени льна?


#семенальна #семяльна #похудение #очищениеорганизма #диабет #веган #пппитание #ппрецепты #йога #фитнес #спорт #растительныйпротеин #протеин #растительныйпротеин #льнянаямука #урбечизсемянльна #компасздоровья #льняноемасло



38 просмотров

Недавние посты

Смотреть все